Vaše nová kniha se jmenuje Powerjóga 2.0 – Midlife Revolution. Proč právě „revolution“? Co je na téhle životní etapě podle vás revolučního, a ne jen krizového? 

Mnoho lidí okolo mě, ve věku, který je neustále progresivní a čísla narozenin rostou, říká, že už nezáleží na tom, či onom. Vždyť už jsou staří. Ale to není pravda. Stejně tak lékař vám řekne: „Ale na váš věk, dobrý.“ Ale to je špatně. Kniha primárně není o věku, ale je tom, že každá etapa života se dá žít kvalitně. A k té kvalitě určitě patří pohyb – pohyb funkční. Pro mě to je powerjóga – cvičení s vlastní vahou v rámci jógových pozic. A tak revoluční je to, uvědomit si, že věk není žádná krize. Ale že je třeba pravidelný pohyb a také, že s postupujícím věkem je potřeba přidat. Ne ubrat. A k tomu, aby pohyb byl kvalitní pro každý věk, powerjóga funguje.  

Když jste před více než dvaceti lety přiváděl powerjógu do Česka, šlo hodně o energii, dynamiku a novost. Co dnes po těch letech vidíte úplně jinak než tehdy? 

Vidím powerjógu stejně. Jen více efektivně pro zdravý pohyb, držení a fungování těla a především, a to jsem dříve neviděl, pro naši hlavu. Pro práci na tom, aby nám bylo dobře po psychické stránce. Dech, pohyb, práce s pozorností – to je kvalita powerjógy, kterou nyní učím a předávám dál. Kterou nabízím v této knize. Je to opravdu propojení těla, mysli i vnitřního já tak, aby vše bylo v harmonii.  

V knize často zaznívá, že už nejde o výkon, ale o vztah k sobě. Byl v tomhle ohledu nějaký konkrétní moment, kdy jste si sám uvědomil, že tělo není nástroj k „přetlačení“, ale partner? 

Ano byl. Mám z dětství zranění páteře. Zhruba tak před 4 roky se mi zranění obnovilo po pádu v lese. A tak jsem musel začít, když jsem nechtěl skončit na vozíčku, nebo jít rychle na operaci páteře, přemýšlet a fungovat jinak. Znal jsem principy jógové terapie a vývojové kineziologie, protože jsem je studoval. Propracoval jsem více celý systém powerjógy tak, aby opravdu byla mírumilovná k tělu a o mnoho více jsem začal pracovat s dechem. S tím jsem pracoval vždycky v józe, ale až nyní mi to celé dává smysl. Navíc spojení dechu z jógy a moderní výzkumy v rámci dechu jsou tím, co v celém systému powerjógy posiluje její účinky.  

Vydalo nakladatelství Esence, 2026 

Powerjóga bývala pro mnoho lidí skoro synonymem síly a tempa. Vy ji dnes propojujete s dechem, nervovou soustavou, spánkem i vnitřní stabilitou. Co by na vaší nové knize nejvíc překvapilo čtenáře vaší první Powerjógy? 

Asi právě ten dech. Jeho vliv na nervovou soustavu, na ovlivňování naší mysli. Také by mohli být překvapeni z filozofie pohledu na život v kontextu jógových textů a filozofie. To jsem rozhodně v mé „první powerjóze“ nezpracoval. Teď je to celistvé.   

Píšete, že midlife není věk, ale okamžik, kdy člověk už nechce žít na autopilota. Myslíte, že dnes tenhle „midlife moment“ přichází dřív než kdysi? 

Ano. Jsem o tom přesvědčený. Mladší generace jsou toho realitou. Chtějí kvalitní a plnohodnotný život. Byly k tomu vedeni výchovou rodičů, kteří se k tomuto museli probojovat svou pílí. To vědomí „teď a tady“ a naplno – je tu dříve. 

Na vaší knize je zajímavé, že se nebojí ani filozofie, ani těla. Jak těžké bylo najít jazyk, který unese Pataňdžaliho (mudrc považovaný za „otce jógy“, pozn. redakce) i každodenní stres moderního člověka, aniž by text sklouzl buď k ezoterice, nebo k pouhému fitness manuálu? 

Já se v tom jazyce pohybuji již 25 let. Jsem schopný mluvit fitness i ezo řečí. Ale nechci, abych byl jen pro pár zájemců. Jsem přesvědčený, že filozofie, práce s tělem i myslí a běžný život mají mnoho společného, a tak jsem volil jazyk, které neodradí nikoho. Aspoň si to myslím. I já jsem docela háklivý na vyhraněnost, „ezo kecy“ a fitnessovou jedinečnost. A jsem zkusil být někde ve středu a přinést pohled na filozofii selským rozumem. Rozumem, který v sobě má zkušenost, a ne extrémní přístup. Tak aby powerjóga splňovala „Žít jógu“.  

V textu působivě spojujete pohyb s neuroplasticitou, dechem a psychikou. Kdy jste si poprvé řekl, že jóga už dávno není jen „styl cvičení“, ale vlastně způsob, jak přepsat vlastní životní vzorce? 

Tak před deseti lety a potom opravdu v době mého zdravotního problému, který jsem vlastně dostal k mým padesátinám. Řekl jsem si, a vlastně jógou jsem tomu byl i učen, že tělo je dokonalé. Má schopnost regenerace, když se pro ni rozhodneme. Tělo i mysl. Nejsou to oddělené nádoby. Je to propojenost na mnoha úrovních. Vstupní branou je vědomí, pozornost, dech a přiměřený pohyb. A tak jsem to spojil dohromady. A mozek, a to jak vše funguje – to mě naprosto fascinuje. Tak dokonalý systém, kterému když věříme a důvěřujeme, nám může určitě umožnit dělat mnohé.  

Vaše kniha působí místy skoro jako manifest, místy jako praktický průvodce a místy jako velmi osobní výpověď. Co při psaní převládalo víc – potřeba předat metodu, nebo potřeba pojmenovat vlastní zrání? 

Myslím, že jsem to nějak neřešil. Jen jsem měl potřebu psát. Říci to. A tak jsem opět položil ruce na klávesnici, zavřel oči a psal. Mnoho textů. Ty jsem po čase spojil do jednoho celku a začal v tom hledat smysl. Kdyby mi to smysl nedalo, vymazal bych vše. Ale najednou jsem cítil, že tohle mám teď říct, a tak je tady Powerjóga 2.0 – jako spojení funkčního pohybu skrz pozice, dechu a naší mysli. A také možná i proniknutí dovnitř, do dění v každém z nás.  

Dnes je trh plný rychlých návodů na lepší život, výkon i psychickou pohodu. Čím by podle vás měla Powerjóga 2.0 oslovit čtenáře právě v téhle záplavě „wellness rad“? 

Přirozeností bez slibů, že se něco podaří bez vlastní snahy. Neslibuji zázrak, neříkám – budete ležete na gauči a vše bude v pořádku. Říkám: pravidelně a přiměřeně cvičit powerjógu – ráno 15 minut. Vědomě dýchat nejenom na podložce, ale především v běžném dni a nedovolit mysli, aby vámi cloumala. Vědomě a cíleně pečujte o danou chvíli všemi prostředky, které máte a ono se vám to propíše do vašeho dobrého pocitu, a do schopnosti sebeobslužnosti, kdy nemusíte říkat druhým o pomoc, ale… pomůžete si sami. A o nic víc nejde.  

Kdybyste měl čtenáři, který vaši knihu teprve otevře, říct jedinou větu o tom, co si z ní má odnést, jak by zněla? 

Pečujte o sebe pohybem, dechem a pročišťováním mysli, protože tato péče se promění ve schopnost žít život naplno v kterémkoliv věku. 

Václav Krejčík (* 1971) 

Je ředitelem a hlavním lektorem Power Yoga Akademie, kde také vytváří vzdělávací programy. Jako zakladatel projektu Dýchárna – zaměřeného na zdravé a funkční dýchání – a spolumajitel pražského Energy Studia Václav Krejčík se věnuje rozvoji jógy a dechové terapie. Je rovněž vydavatelem populárního časopisu Jóga Dnes, který inspiruje tisíce čtenářů. Je autorem 18 knih zaměřených na jógu, zdravý životní styl a pohyb. 

text: Josef Zahn 
foto: Dušan Štraus